영양제 썸네일형 리스트형 오메가3 영양제의 효능과 올바른 복용 방법 알아보기 🐟 오메가3 영양제의 효능과 올바른 복용 방법 알아보기 오메가3는 우리 몸에 필요한 필수 지방산인 알파리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA)을 포함하고 있는 영양소입니다. 이러한 오메가3 지방산은 우리 몸에서 생산할 수 없기 때문에 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가3 영양제는 다양한 효능을 가지고 있으며, 올바른 복용 방법을 알아보겠습니다. 🌟 오메가3 영양제의 효능 1. 심혈관 건강 개선: 오메가3 지방산은 혈액의 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 건강을 촉진시킵니다. 또한 혈압을 낮추고 혈전 형성을 억제하여 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 2. 뇌 기능 향상: 오메가3 지방산은 뇌 세포의 구성 요소로 사용되며, 인지 기능을 향상시키고 기억력을 강화시킵니다.. 더보기 이전 1 다음
